阿基里斯腱發炎物理治療
擊退痛症，讓你全力跑跳
OneEssential的阿基里斯腱炎物理治療服務針對因過度運動或長期發炎導致的阿基里斯腱問題，提供專業的個人化治療。透過衝擊波、針灸及復康運動，物理治療師幫助患者舒緩痛楚並恢復阿基里斯腱的正常功能。療程著重強化肌肉和改善肌腱彈性，讓你在康復後能夠安心運動、重拾表現。
什麼是阿基里斯腱發炎?
阿基里斯腱（Achilles Tendon）是人體最長、最強壯的肌腱，上端連接小腿後側腓腸肌與比目魚肌，下端連接跟骨，又稱為跟腱。阿基里斯腱發炎，也被稱為跟腱炎，是因為阿基里斯腱由於過度使用導致的發炎反應。這種發炎有機會伴隨著退化性變化，也就是說，如果長期放著發炎的問題不管，阿基里斯腱可能會變得較脆弱，更容易出現痛症，演化成慢性跟腱病。這種情況在運動員和年長者中特別常見，因為他們的阿基里斯腱常常承受較大的壓力或經歷了長期的磨損。
在所有運動中，籃球的跟腱損傷發生率最高。根據多項研究，籃球運動員的跟腱斷裂發生率約為每10萬人每年28.5至37例。此外，其他跟腱損傷率較高的運動還包括足球及球拍類運動（如網球、羽毛球）。
阿基里斯腱發炎的成因
- 運動量的劇增： 突然增加體能活動或運動強度（如開始新的運動計劃）
- 長期過度使用： 持續的高衝擊運動，如跑步或跳躍
阿基里斯腱肌腱病變（跟腱病）
- 長期過度使用
- 反覆炎症導致結構受損退化
阿基里斯腱肌腱斷裂
- 長期過度使用
- 年齡因素： 跟腱斷裂多見於30至60歲的成人，因為隨著年齡增長，跟腱的強度和彈性逐漸下降，更容易受傷
- 性別差異： 男性比女性更易發生跟腱斷裂，發生比例約為2:1
- 藥物影響： 某些藥物（如抗生素喹諾酮類和類固醇）可能導致跟腱變得脆弱，從而提高斷裂風險。
阿基里斯腱發炎的常見症狀
- 小腿肌肉長期緊蹦
- 肌腱部位疼痛，腫脹發熱
- 走路或跑步時小腿到腳跟疼痛
- 運動後及剛睡醒時痛楚加劇
- 小腿力量減弱，踮腳時疼痛難耐
- 跟腱斷裂處出現明顯的凹陷和瘀青
分辨急性發炎和慢性肌腱病
阿基里斯腱發炎的問題通常由過度運動引起，了解自己肌腱受傷的程度和種類，才能對症下藥。我們希望在此分享一些臨床知識，讓你更了解你的潛在問題和更信賴我們的專業價值。
聽聽阿基里斯腱發炎客戶的評語
之前打排球斷左Achilles Tendon ，OneEssential嘅物理治療師好細心咁幫我跟進情況，做物理治療時有用到唔同方法去改善隻腳既問題，依家打波都越嚟越好
I learned so much from just a few sessions with him and felt reassured every step of the way, working towards completely healing my back pain and resuming my training.
He is very attentive and checks in regularly after your appointment to make sure you're doing well. A great experience overall!
Thanks to Alan's detailed treatment plan, I regained strength in my tricep and learned effective strategies to prevent this injury from happening again. I highly recommend Alan for anyone in need of physiotherapy. His expertise and care made a significant difference in my recovery!
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診斷阿基里斯腱發炎
要正確治療阿基里斯腱發炎，首先需要進行精準的診斷與詳細檢查，才能找出真正的病因和分析傷勢，並制定有效的治療計劃。物理治療師透過專業的檢查，深入了解問題的嚴重程度，並針對每位患者的情況提供個人化的治療方案。
一對一治療阿基里斯腱發炎
我們會因應你阿基里斯腱發炎的成因和種類，制定一系列的物理治療和復康計劃，所有階段均由專業的物理治療師一對一跟進。確保療程能夠有效改善症狀，並解決根本問題。
一站式預防阿基里斯腱發炎
無論是阿基里斯腱急性發炎的痛症治療，還是針對慢性肌腱病變的復康訓練，再到後期的高強度訓練以預防復發，OneEssential 都能憑藉多年的專業經驗，為你提供一站式的支持。
專業可靠
通過詳細的臨床評估和問診，我們能分辨發炎的不同階段和嚴重程度，並根據現今科學支持的解釋和指引設計針對性的治療方案。請放心將你的健康交給我們，我們會致力為你重拾運動表現。
OneEssential 如何為你治療阿基里斯腱發炎?
聚焦式衝擊波治療
透過「電聲衝擊波」技術產生穩定的高能量衝擊波刺激阿基里斯腱發炎的位置，針對發炎和退化的肌腱治療，促進細胞修復再生，迅速消除痛楚。
高能量激光治療
激光治療常用於治療急性炎症，可以利用激光能量刺激細胞新陳代謝，加快癒合速度，一般配合衝擊波治療，減輕痛楚。
針灸治療
乾針，又稱為現代針灸，是物理治療師用來治療肌肉骨骼疼痛的技術之一。通過將細針插入小腿肌肉以減輕繃緊不適的感覺，亦可以插入阿基里斯腱發炎的位置來刺激局部血液循環和組織癒合。
以最好的物理治療根治阿基里斯腱發炎
OneEssential 的物理治療師團隊具備非常豐富處理阿基里斯腱發炎的經驗，我們的客戶不乏專業的運動員，如果你看完這些資訊後對你的阿基里斯腱問題有更深了解，希望徹底解決，歡迎預約我們的一對一諮詢服務，讓我們助你遠離痛症問題。
如果你希望進行事前諮詢，不妨填寫以下表格，我們的物理治療師會為你評估現時情況，並提供最專業的意見給你。
阿基里斯腱發炎常見問題
冰敷與熱敷都是可行的舒緩方法，對應不同的症狀可以選用不同方法，然而，這些方法都只能紓緩症狀，並不能改善肌腱傷勢。
冰敷：運動後疼痛難忍，出現明顯腫脹，冰敷可以暫時令血管收縮，麻痹表層神經以達到鎮痛效果，減輕不適，建議十五分鐘，並配合物理治療師指引控制運動量。
熱敷：可以促進血液循環，同時放鬆周邊肌肉繃緊感，建議二十分鐘熱水浸腳。
輕度發炎如果及時治療和休息，通常在六至八週內便能痊愈。對於較嚴重的發炎和肌腱病變，往往就需要數月，甚至更長時間訓練，沒有控制運動量以及循序漸進地強化肌腱，問題可以持續惡化，並不會隨時間「消炎」。
建議聯絡OneEssential進行一對一諮詢，詳細分析自己阿基里斯腱的傷勢並儘早治療。
通常不會。雖然阿基里斯跟腱斷裂的潛在成因有機會涉及跟腱病，但阿基里斯腱斷裂的個案通常發生前都不曾出現肌腱疼痛，所以患者察覺不到問題存在。
相反，一旦患者出現阿基里斯腱病變的臨床症狀，例如痛楚、發力困難和腫脹時，跟腱斷裂是不常見的。
在康復期間，運動量需要嚴格控制。剛開始應該避免進行會對阿基里斯腱造成過大壓力的高強度活動，如跑步或跳躍。但這並不代表完全不能運動。低強度的活動，如游泳或瑜珈可以幫助保持身體的活動性，這些運動不會對阿基里斯腱施加太大的負荷。不過建議還是要與你的物理治療師溝通諮詢，確認在治療過程中能執行的運動項目有哪些。
阿基里斯腱發炎物理治療常見問題
當然有效，OneEssential的物理治療師會遵從現今科學實證的治療和訓練方式為你處理肌腱問題，當中會使用不同儀器、針灸等改善症狀，並指導你在合適的階段進行不同強化的訓練。不論你是否運動愛好者，當出現肌腱問題就需要接受適當的訓練，才能根治問題，預防復發。
彈性運動貼布(Kinesio tape)是物理治療師常用的治療手段，然而，現今科學發現這類輔助工具的作用有限，除了心理上令患者更有信心發力，可能在一定程度上減輕疼痛，但無法真正減輕運動時肌腱承受的負荷，簡單而言，貼布可以改善部分症狀，但無法保護肌腱、預防惡化。
OneEssential 物理治療服務首次診症為60分鐘$1400，收費已包括所有檢查及治療，沒有額外收費。
服務會全程由註冊物理治療師負責，內容包括物理治療臨床檢查及復康訓練，針對阿基里斯腱發炎的治療包括手法、針灸、衝擊波等等，會根據每次問診及檢查結果而調整。