如果你是一位運動員或是經常進行跑跳運動的人，那你對於阿基里斯腱發炎一定不陌生，炎症往往都與小腿長期勞損和運動量突然增加有關。另外，應該也常聽到有人運動期間忽然有「被踢一下」的感覺，這是阿基里斯腱斷裂的常見特徵，就讓OneEssential的物理治療師來告訴你阿基里斯腱發炎和阿基里斯腱斷裂的主要症狀、發生原因、診斷方式及推薦治療選擇，幫助你好好控制阿基里斯腱發炎的情況。
阿基里斯腱發炎症狀
阿基里斯腱發炎的最典型症狀是疼痛、腫脹、局部僵硬及觸痛，這種疼痛通常集中在腳跟上方，並可能沿著小腿向上延伸。嚴重時甚至可能出現行走困難，如果你有這些症狀可能就是阿基里斯腱發炎，建議找OneEssential物理治療師透過舒展運動及肌力訓練改善發炎症狀。
阿基里斯腱發炎可以分為兩種類型：
- 肌腱中段發炎:是指發炎集中在距離腳跟大約2至6公分處，這是阿基里斯腱最容易受壓的部位，運動員大多是這個部位發炎。
- 肌腱下段發炎:則是發生在阿基里斯腱與腳跟骨相連接的地方，老年人比較常發炎在此部位。
阿基里斯腱發炎原因
阿基里斯腱發炎的原因主要是阿基里斯腱長期承受不正常的壓力，特別是在進行高強度運動或重複性的動作時。長時間的跑步、跳躍，或者突然增加運動強度，會對阿基里斯腱造成過大的負荷引發炎症。另外在進行某些運動比如登山或工作時常需要用腳登高的情況，登高的過程可能會導致腳踝背屈角度過大讓阿基里斯腱承受壓力導致發炎。
如果你是一位運動員或運動愛好者，可以找OneEssential物理治療師1對1諮詢，幫你規劃適合且正確伸展運動，預防未來跟腱炎的發生。
家中如果有老人家很少運動但也有後腳跟上方疼痛的問題，那可能要注意看看是不是有骨刺增生的問題，骨刺增生導致與跟腱的摩擦也會導致發炎與疼痛感。
透過物理治療根治阿基里斯腱發炎
阿基里斯腱發炎依據不同發炎的部位，OneEssential會有不同的物理治療方法，例如肌腱下段發炎通常容易引起肌腱硬化，所以物理治療師通常在此階段運用伸展和小腿強化運動，在前期減少拉扯下段疼痛位置，如果是肌腱中段發炎即較少這個問題。
兩個部位的發炎我們同時也會透過衝擊波治療儀器以及針灸刺激發炎反應，讓身體加快癒合受傷肌腱。現在就立即預約1對1諮詢!
