阿基里斯腱是人體中最強壯的肌腱，位於小腿肌肉和腳跟之間，主要作用是幫助我們行走、跑步、跳躍和站立時保持穩定。當我們進行任何需要踮腳的活動時，阿基里斯腱會承受巨大的壓力。這就是為什麼運動員，尤其是跑步者和籃球員，容易出現阿基里斯腱問題的原因，阿基里斯腱的問題如果變得嚴重，會導致無法正常走路的問題發生。
如何診斷阿基里斯腱發炎？
診斷阿基里斯腱發炎，大多數的醫生或物理治療師通常透過問診以及觸診的方法就能初步判斷是否為阿基里斯腱問題。如果要進一步透過影像檢查來確認發炎的程度和位置。X光只能顯示腳跟骨的形態以及排除有無骨刺的問題，但對於阿基里斯腱本身的細節則較少幫助。
磁力共振（MRI）和影像超聲波反而能提供更多阿基里斯腱受損的細節資訊。如果你對於一些繁瑣的影像檢查排斥，其實可以直接諮詢OneEssential物理治療師，我們以改善你的疼痛為最終目的，能夠在相對短的時候幫你做判斷以及後續的完整療程規劃。
阿基里斯腱炎治療
當阿基里斯腱長期發炎的症狀無法自行有效緩解時，可能導致更嚴重的斷裂後果，這時候應該儘快尋求專業醫療協助，你可以選擇骨科或物理治療師。骨科醫生能夠提供更深入的診斷及治療建議，物理治療師則會根據情況進行物理治療，幫助恢復肌腱功能，具體的主要治療方式有以下:
阿基里斯腱物理治療
如果你希望痛症能儘早康復而且減少復發的機率，那麼物理治療是你在治療過程的必經之路，OneEssential的物理治療師能透過以下療程改善你的發炎症狀:
衝擊波治療： 透過「電聲衝擊波」產生的高能量衝擊波打入，穿透肌肉和肌腱層，喚醒細胞進行自我修復，迅速消除痛楚。
針灸/乾針療法： 乾針療法，也稱為現代針灸，是物理治療師用來治療肌肉骨骼疼痛的一種技術，物理治療師會將細針插入肌肉和肌腱以刺激癒合反應並緩解疼痛。
客製化復康運動： 透過OneEssential幫你規劃一系列的復康運動，你可以透過伸展有效的減少僵硬，除了舒緩發炎帶來的疼痛以外，也降低康復後復發的機率。
具體復康運動範例：進行小腿漸進式訓練，由雙腳到單腳，由平地到站立於階級上，由體重到負重訓練。最後適應彈跳訓練和重返正常運動強度。- 運動量調整： 這是很多物理治療師和病人輕視的一環，肌腱發炎尤其慢性傷患，往往會忽略了調整運動量的重要，不管多少治療和強化運動，沒有好好休息，減低運動強度讓身體有自癒的時間，都難以改善炎症。
PRP生長因子注射
這種PRP技術是透過使用患者自己的血小板，注射到受損區域來加速癒合。會採用這種治療方式的患者通常是已經採行多個非手術療程仍然無效的情況才會施作。
阿基里斯腱手術
通常是阿基里斯腱斷裂才會有手術作用最後的選擇。手術的目的是修復受損的肌腱組織，清除任何可能存在的骨刺或其他阻礙癒合的結構。如果患者只是發炎的階段是不需要考慮手術的方式。
阿基里斯腱的復康運動
透過伸展及復康強化訓練增強小腿和阿基里斯腱的柔韌性以及增加阿基里斯腱的承受能力，OneEssential建議你可以透過以下方式進行伸展：
OneEssential教你如何舒緩阿基里斯腱發炎
OneEssential 的物理治療師團隊具備非常豐富處理阿基里斯腱問題的經驗，我們的很多患者不乏專業的運動員、國家隊的國手，如果你看完這篇文章也開始意識到自己可能有阿基里斯腱發炎的問題，歡迎預約OneEssential的1對1專屬諮詢，我們會詳細而且耐心的幫助你遠離痛症問題。