肩周炎的主要原因
與其他常見的痛症不一樣的地方是，肩周炎實際的原因大多是不明的，共分為原發性肩周炎與繼發性肩周炎兩大類，原發性指的就是病因不明的肩周炎，繼發性肩周炎則是有一些潛在原因導致，在臨床診斷的經驗中，一般都與以下原因有關：
1.年齡與性別
肩周炎通常在40至60歲之間的人群中較為常見，又以女性更常發生。因為隨著年齡增長，肩關節組織的靈活性下降，增加了罹患肩周炎的風險。
2.慢性疾病影響
糖尿病、甲狀腺功能異常、心臟病等，特別是曾接受心臟手術的患者，也容易發生肩周炎。
3.受過外傷或接受過手術
部分肩周炎患者誘發疾病的原因是肩膀受過輕微創傷或過度使用。比如手臂不當的過度拉伸、外力撞擊或長期固定在一個姿勢下，都可能成為肩周炎的誘發因素。肩部創傷後缺乏適當的復健，也可能導致肩膀活動受限，進而引發肩周炎。
肩周炎的症狀表現，如何自我檢查
肩周炎主要表現出明顯的症狀有疼痛、僵硬、麻痺、關節活動受限、發炎，如果你懷疑自己可能有肩周炎，想要做一些更準確的判斷，可以透過一些簡單的自我檢查動作來判斷。下面是具體的自我檢查步驟，肩周炎是整個肩關節囊變得緊縮，所以其中一個特徵是所有活動方向都受限：
- 正面抬高手臂測試：請嘗試緩慢地將雙臂舉到頭頂。如果你患有肩周炎，手臂可能只能抬到與地面平行的稍高處，無法再繼續上抬。你可以一併觀察看看肩膀是不是自然地向耳朵方向上提，並且感到一股疼痛。
- 側向抬臂測試：緩慢將手臂向側邊抬起，如果你的手臂只能抬到與地面平行的高度，並且感到疼痛，這可能是肩周炎的跡象。你也可能會發現肩膀再次不自然地向耳朵方向上提，和前面的測試動作類似。
- 外旋動作測試：雙臂放在身體兩側，將手肘彎曲90度。保持手肘貼近身體，嘗試將雙臂向外旋轉，如果你有肩周炎，手臂會無法順利向外旋轉，活動範圍會明顯受限。
肩周炎和其他肩部疾病可能會有相似的疼痛表現。但肩周炎的主要特徵是肩膀逐漸變得僵硬，並且活動範圍受到明顯限制。肩部的動作會感覺像是卡住或完全無法進行。而其他肩部疾病更多與疼痛有關，並不會出現像肩周炎那樣的嚴重僵硬感。為了避免延誤就醫，還是建議直接找OneEssential物理治療師做詳細的1對1問診最為準確。
肩周炎常見醫學儀器檢查
上醫院檢查經常使用的儀器主要有X光與MRI（核磁共振），如果你對於這些儀器檢查有些恐懼或有些排斥，那其實特別適合直接找尋專業的物理師來諮詢，OneEssential採用預約諮詢的方式，比起一般醫院診所能夠花更多時間耐心地與患者溝通，找出真正的原因與專屬的治療方案。