專業頭痛治療
快速舒緩頭部不適
OneEssential 物理治療中心為患者制定個人化頭痛治療方案，有效改善頸源性頭痛。我們會由註冊物理治療師為你進行全面臨床檢查，找出真正的頭痛根源，再制定個人化頭痛治療方案。透過針灸、牽引治療、超聲波及衝擊波等物理治療儀器，有效改善神經壓迫與肌肉張力，讓你遠離長期依賴止痛藥的日子。
無論你是偶發性頭痛、慢性偏頭痛，或頸椎相關引起的頭痛問題，均可透過我們的頭痛治療方案得到明顯改善。
什麼是頭痛?
生活在香港這個步伐急促的大城市，每個人應該或多或少都有頭痛的經歷，根據世界衛生組織（WHO）的統計，全球有40%的人曾經有過頭痛問題，根據中文大學醫院及港安醫院的研究顯示，約有 12.5% 的本港成年人曾確診為偏頭痛，相等於超過 100 萬人，當中以 25至44歲女性最為常見，而在6至13歲 的學童中，約有 2.8% 出現反覆性頭痛。
頭痛可分為原發性頭痛、繼發性頭痛及頸源性頭痛：
原發性頭痛
原發性頭痛是最常見的頭痛類型，包括偏頭痛、緊張性頭痛與叢發性頭痛，這些並非由其他疾病引起，而是與腦部神經傳導、血管收縮擴張、壓力等有關。以下是關於偏頭痛、緊張性頭痛、叢發性頭痛的介紹：
偏頭痛
偏頭痛多數會出現在頭部單側，但亦有機會出現兩側及整個頭都痛，而痛楚多數像脈搏般跳動，常伴隨噁心、嘔吐、畏光等症狀，而偏頭痛可維持幾小時至數天不等，頭部活動、強光等都有機會令痛楚加劇。
緊張性頭痛
緊張性頭痛多數出現在頭部兩側，患者會感到頭部被被箍緊、壓迫，可能會伴隨頸部和背部僵硬。
叢發性頭痛
繼發性頭痛
繼發性頭痛是因中風、高血壓、顱內壓升高、急性腦膜炎等疾病所導致，此類患者需盡快求醫，否則可能會有生命危險。
頸源性頭痛
頸源性頭痛都市人常見的問題，主要是因長期低頭、姿勢不良、頸椎錯位等因素引起，此類頭有多數出現在後腦、頭側，可能會伴隨頸部僵硬、頸椎活動受限等症狀。
頭痛除了使我們工作效率下降，還會影響日常生活，讓你連休息都不能好好休息，大部分頭痛的症狀會隨時間慢慢減輕，所以很多人都沒有仔細想過自己頭痛的原因，看完以下內容你將會更加了解頭痛的成因和潛在的結構問題，以及止痛藥以外的治療方法。
頭痛的成因
- 壓力
- 飲食習慣
- 荷爾蒙波動
- 睡眠不足或過長
- 天氣轉變
- 藥物副作用
- 眼睛疾病（例如：青光眼）
- 身體過度疲勞
- 呼吸道感染（例如：感冒）
- 頸椎、腦血管及腫瘤等結構問題
- 創傷或鞭甩性損傷所引發的頭痛
頭痛的常見症狀
- 頭部疼痛或有陣痛的感覺
- 脈搏性頭痛
- 出現噁心感
- 畏光或對聲音感到特別敏感
- 頭部或太陽穴感到緊蹦或壓迫感
- 頸部或肩膀感到僵硬或疼痛
頸源性頭痛如何形成？頸椎結構問題一覽
頸源性頭痛屬於繼發性頭痛，成因與頸椎結構異常有關。患者往往因長時間低頭、姿勢不良或頸椎退化，導致神經受壓、肌肉拉扯，進而出現持續性頭痛。這類頭痛的診斷較為複雜，我們的物理治療師會為患者進行全面評估，以制定合適的頭痛治療方案，以下是一些常見的頸源性頭痛成因：
聽聽頭痛治療客戶的評語
Alan 是一位很專業的物理治療師，初次見面他會細心地聆聽患者的受傷背景，及作出詳盡的分析。他會用針灸、衝擊波及一連串針對性的肌力訓練，強化或換醒那些弱肌肉。他亦能設身處地理解患者的狀態，並提醒患者花些時間做好功課（肌力訓練），恢復運動以感受自己的康復進度再去覆診，所以從不延症。是我遇到的物理治療中最全面的一個。讚！👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
On the recommendation of my coach, legendary trail-runner Stone Tsang, I went to Alan for my ankle and knee injuries. In our very first consultation, he quickly and accurately identified the causes of my pain: Achilles tendinitis in my left ankle and a ruptured Baker’s cyst in my right knee.
The combination of acupuncture and shockwave therapy was highly effective, and the exercises Alan prescribed were extremely helpful. Thanks to his treatment and guidance, more than 90% of my pain disappeared after only 3 sessions. I was able to start regular trail training with Stone sir 1.5 months later. Despite inadequate (less-than-2-months) training due to my earlier injuries, I still managed to complete a 100km ultra trail-running race (TNF100) just 3.5 months after finishing my physio sessions with Alan.
講解清楚 專業分析邊個位置出現問題
之後會針對問題做治療
做完治療仲有一系列嘅exercise示範 可以返屋企自己練習
試過幾次都好滿意
已介紹家人朋友!
一對一治療頭痛
我們會根據為你找出頭痛根源，制定個人化的頭痛治療及復康訓練，全程由專業物理治療師一對一指導，幫助您從頸椎等潛在源頭解決頭痛，恢復健康。
一站式預防頭痛
OneEssential 的物理治療師擁有豐富經驗，為你提供專業頭痛治療。由頭痛初期的治療及持續的復康訓練，均由專業物理治療師跟進，痛效預防頭痛復發，確保每個階段你都能得到專業支持。
專業可靠
我們擁有多位註冊物理治療師，擁有豐富臨床經驗，曾為多位港隊運動員提供治療服務。我們會透過全面的臨床評估，診斷頭痛的成因，結合醫學知識和經驗為你制定頭痛治療方案。
OneEssential 如何為你治療頭痛?
聚焦式衝擊波治療
「電聲衝擊波」技術產生穩定的高能量波，能修復肩頸肌群、枕骨基底及顳顎關節組織，促進細胞修復，改善因筋膜黏連導致的頭痛問題，幫助快速消除疼痛。
復康運動
我們的註冊物理治療師為你進行功能性評估，並根據你的身體情況設計個人化運動訓練計劃，從簡單的伸展開始，逐步強化深層肌群及核心穩定性，有效減輕頭痛，提升肩頸活動能力，亦能防止頭痛復發。
手法治療
透過手法治療中的關節鬆動術與軟組織鬆動術，放鬆斜方肌、胸鎖乳突肌、枕下肌群等，有效舒緩因頸椎功能障礙或肌肉繃緊所導致的頭痛，亦有助改善肩頸活動度，減少復發風險。
針灸治療
乾針，又名現代針灸，能準確刺激引起頭痛的觸發點，促進深層組織血液循環，舒緩緊張性或頸源性頭痛。
立即預約頭痛治療
現在你已經對於頭痛有更深入的認識，如果你想要更全面地控制和改善長期頭痛，歡迎預約諮詢OneEssential專為頭痛患者開設的頭痛管理療程，我們將用科學的方法改善你的頭痛症狀，在物理治療師一對一的幫助下控制病情，減少藥物的使用量。
如果你希望進行事前諮詢，不妨填寫以下表格，我們的物理治療師會為你評估現時情況，並提供最專業的意見給你。
頭痛治療常見問題
原發性頭痛是指那些沒有明顯原因的頭痛，也就是頭痛本身並不是由其他疾病問題所引起的。這類頭痛中最常見的包括偏頭痛、張力性頭痛和叢發性頭痛。原發性頭痛不會直接造成生命的危險，但往往會嚴重影響日常生活，讓人無法集中精神工作或放鬆休息。
偏頭痛
偏頭痛是一種神經血管疾病，經常影響單一側位置的頭部，頭部的前後左右都有可能出現疼痛，特殊的是偏頭痛床伴隨搏動性的疼痛感，如果你在頭痛的時候也有一種疼痛是隨著心跳或是脈搏的節奏感，那很有可能就是偏頭痛。除了疼痛的不適感之外，偏頭痛還常常伴隨噁心、嘔吐，以及畏光、對聲音敏感的症狀。
張力性頭痛
張力性頭痛是最常見的原發性頭痛。與偏頭痛的症狀差異是張力性頭痛帶給患者一種持續被壓迫、擠壓的緊縮感，疼痛的位置大多出現在頭部的兩側。
張力性頭痛主要是因為頭皮或頸部肌肉過於緊蹦僵硬造成的疼痛，而造成頸部肌肉緊蹦的原因又有很多，比較常見的像是壓力大或是工作生活習慣導致的頸部肌肉問題。所以如果你同時也有頸部或是上背痛的痠痛問題，那麼你的頭痛可能就屬於張力性頭痛。
叢發性頭痛
叢發性頭痛是疼痛感最劇烈的頭痛類型，疼痛往往來得很突然，持續15分鐘至3小時然後又會突然停止疼痛，得到這種頭痛的機率相對較低，頭痛的位置通常集中在一側的眼睛周圍。之所以稱做叢發是因為這種頭痛有週期性的規律特性，患者常常在固定的時間發作，而且疼痛通常伴隨一些特殊症狀，比如: 流眼淚、眼睛泛紅、鼻塞、流鼻涕、臉部冒汗、眼睛腫脹。
叢發性頭痛沒有具體的原因，大多數專家認為可能與生物鐘的調節異常有關。治療上，這種頭痛通常需要更強效的藥物，甚至會使用氧氣療法來減輕疼痛。
與原發性頭痛不同，繼發性頭痛是由其他健康疾病問題引發的，也就是說頭痛只是某種潛在疾病的症狀。常見的繼發性頭痛原因包括頸部受傷、鼻竇炎、高血壓、甚至是腦部腫瘤。另外像是腦膜炎或是腦內血管的異常，也會導致繼發性頭痛。
很遺憾地，目前偏頭痛還沒有找到完全根治的方法，但透過藥物、物理治療配合生活習慣的改善，可以有效減少偏頭痛的發作次數，讓你可以與這個病症能夠和平共處。
雖然大多數的頭痛並不會危及生命，但如果你的頭痛合併出現以下症狀，就是比較嚴重的訊號，你可以先諮詢物理治療師為你做準確診斷並且提供你進一步的專業建議，避免延誤治療時機:
- 頭痛伴隨著斜視或者無法向上看
- 嘔吐、嚴重噁心
- 視力模糊
- 頭痛更頻繁而且痛感加劇
- 服用止痛藥沒有改善
- 身體感到麻痺而且言語困難
- 最近頭部有受過外傷且頭痛有加劇的情況
以下是常見的頭痛治療方法：
藥物治療：醫生會處方撲熱息痛、布洛芬等止痛藥物，來舒緩頭痛。
手法治療：物理治療師透過徒手技術，放鬆肩頸肌肉及關節，減少神經壓迫，改善頸源性頭痛。
衝擊波治療：利用聚焦式高能量衝擊波，針對痛點與肌肉深層組織，幫助細胞修復，達到即時舒緩頭痛的效果。
針灸治療：透過刺激相關穴位及肌肉點，有助放鬆神經及肌肉張力，舒緩頭痛。
復康運動：透過伸展運動及肌力強化訓練，改善姿勢及肌肉協調，由根源改善及預防頭痛復發。
出現頭痛時，你可以嘗試以下的頭痛舒緩方法：
1. 冰敷或熱敷
如果出現偏頭痛症狀，可嘗試冰敷額頭、太陽穴10–15 分鐘，有助血管收縮，減輕痛楚。
如果是因肌肉繃緊或頸源性問題所引起的頭痛，則可以用熱敷肩頸或後頸位置，能促進血液循環，放鬆肌肉。
2. 休息
出現頭痛時，可將燈光調暗，閉眼休息20-30分鐘，有助放鬆神經，舒緩頭痛。
3. 按摩
適當按摩肩頸、太陽穴或枕骨位置，能有效舒緩因肌肉繃緊或姿勢不良引起的頭痛。你可以用指腹以畫圈方式輕按兩側太陽穴或後枕部，每次按摩5分鐘即可。
頭痛物理治療常見問題
這需要視乎症狀和嚴重程度，急性頭痛一般可以透過針灸和儀器舒緩，兩至三次的療情往往已經能夠有效改善症狀。
但如果情況嚴重，例如求診時已經拖延了數個月甚至更長時間，或者頭痛反覆出現，就需要從改善生活及運動習慣著手，物理治療師會與患者合力解決問題，定期觀察進度。
可以，事實上不少頭痛都與生活習慣及頸背健康相關，物理治療會同時處理肩頸問題以改善頭痛，包括生活習慣建議，伸展及強化頸背肌肉，以減輕頸椎壓力。
可以，很多病人以為物理治療師都會反對使用藥物，但其實物理治療是醫學專業，能夠更客觀判斷你的傷勢，頭痛容易影響日間工作集中力和睡眠質素，缺乏休息往往會令頭痛惡化，工作時間拉長亦有機會使頸部肌肉更為繃緊而加劇頭痛，所以適當的藥物輔助可以加快恢復進度，實際情況請向醫生及物理治療師查詢。
同時，OneEssential 會盡可能減少病人對止痛藥的依賴，以儀器、手法、運動治療改善症狀，最終目標是重回無痛、自在生活，無須再服用止痛藥。
OneEssential 物理治療首次診症為60分鐘$1400，收費已包括所有檢查及治療。頭痛的成因和潛在問題會有不同的治療方法，物理治療師會在判斷問題後與你討論復康計劃，務求在最短時間解決問題，當中不會再有額外收費。