肩頸痛物理治療
讓你自在無痛地生活
透過OneEssential物理治療來解決持續困擾您的頸痛問題，我們明白頸痛對日常生活和工作帶來的不便，物理治療師會提供全面的頸痛治療及檢查，讓你從根本改善痛症及活動能力。
什麼是頸痛？
頸痛是指頸椎到肩膀區域的疼痛和不適感，這種疼痛感往往時好時壞，受內在和外在因素影響而反覆發作，偶爾引起輕微不適，可能感到頸部僵硬，無法自由轉動，另一些人則可能經歷持續的酸痛，嚴重時可以出現劇烈疼痛並擴散至頭部和背部。受頸痛困擾的人容易因活動受限而影響生活，甚至無法專心工作和正常休息。
根據香港疼痛學會的一份研究指出，香港有大約三成成人曾有頸痛經歷，而且智能手機的興起，導致頸痛近年更有年輕化趨勢，普遍年輕成人患上頸痛會認為會自動康復而忽視頸痛問題，往往會令每次痛楚隨時間愈來愈嚴重和難以根治。
頸痛的成因
- 意外拉傷
- 運動姿勢不佳
- 工作及運動勞損
- 肩頸及上背肌力不足
- 頸椎及胸椎活動度不足
- 缺乏運動等不良生活習慣
- 久坐、長時間保持同一姿勢
頸痛的常見症狀
- 頸部活動幅度受限
- 頸椎至肩頸劇痛或酸痛
- 痛楚和麻痹感放射至手臂或手掌
- 頭痛，尤其是源自顱底的頭痛
- 因不適或痛楚而難以入睡
頸痛潛在的結構問題
頸痛可能由多於一種成因引起，不同的結構問題需要對應的治療和訓練，物理治療師會根據患者的情況準確判斷問題並度身定造合適的治療方案，方能全面快捷地解決根本問題。我們希望在此分享一些臨床知識，讓你更了解你的潛在問題和更信賴我們的專業價值。
聽聽頸痛客戶的評語
我非常感謝 OneEssential 治療好我的僵直性脊椎炎，特別是嚴重的頸痛和活動限制。 物理治療師花了一些時間來了解我問題的根源，並使用針灸和衝擊波療法來顯著緩解頸痛症狀。他也教導我有效的復健運動來增強肌肉，改善我的活動能力和痛楚管理。他的針對性療程對我的康復產生了很大的影響。感謝他，我現在可以正常生活而無需服用任何藥物。 (翻譯評論)
因為頸痛及腰背痛很嚴重，經一位前同事推薦後，我選擇了Alan。由於過去在香港接受物理治療的經驗並不理想，尤其自己屬外籍人士，因此起初並沒有抱太大期望。然而，與Alan見面後的短短數分鐘內，我便深深感受到他確實是『真材實料』。
Alan不僅專業、知識淵博、充滿熱忱、細心、誠實可靠、平易近人且親切，他亦對所有問題與疑慮皆保持極大耐心。當接受他的治療時，他會將全部注意力集中在患者身上，致力了解病情並為患者解決痛楚。每次治療結束後，我都能學到新知識，最重要的是懂得如何在治療以外的時間自行舒緩痛楚。
作為病患/客戶，我最看重的，是能在治療過程中感到安全，並能放心向治療師傾訴自身情況與感受，而治療師也會真誠重視我所提出的任何顧慮。我本身極願意為身邊的人付出，也希望能找到同樣細心關注我需求、並重視我想法的物理治療師。Alan正好完美地符合這些標準，甚至超乎我的期望。
最關鍵的是，Alan確實協助我有效舒緩頸痛，使整體狀況更易於處理。每次離開他的診所時，我都感到自己獲得充分照顧，並帶著滿足的笑容。若僅以「推薦」一詞來形容Alan Hui及OneEssential，實在不足以表達我對他們的肯定。除了他們，我絕不會再選擇其他地方進行物理治療。Alan與OneEssential，當之無愧地令人讚賞不已！(翻譯評論)
今次是我第二次讓 OneEssential 診治我因游泳拉傷的頸痛，他的治療實在太棒了。診斷和治療後復健非常詳理及專業。如果你是運動員或認真的業餘愛好者，他就是你最佳的頸痛治療選擇! (翻譯評論)
感謝 OneEssential 提供緊急協助（第兩次了><）來緩解我的頸痛，也教我如何增強肌肉以減少再次受傷的機會！ (翻譯評論)
我非常感謝 OneEssential 治療好我的僵直性脊椎炎，特別是嚴重的頸痛和活動限制。 物理治療師花了一些時間來了解我問題的根源，並使用針灸和衝擊波療法來顯著緩解頸痛症狀。他也教導我有效的復健運動來增強肌肉，改善我的活動能力和痛楚管理。他的針對性療程對我的康復產生了很大的影響。感謝他，我現在可以正常生活而無需服用任何藥物。 (翻譯評論)
因為頸痛及腰背痛很嚴重，經一位前同事推薦後，我選擇了Alan。由於過去在香港接受物理治療的經驗並不理想，尤其自己屬外籍人士，因此起初並沒有抱太大期望。然而，與Alan見面後的短短數分鐘內，我便深深感受到他確實是『真材實料』。
Alan不僅專業、知識淵博、充滿熱忱、細心、誠實可靠、平易近人且親切，他亦對所有問題與疑慮皆保持極大耐心。當接受他的治療時，他會將全部注意力集中在患者身上，致力了解病情並為患者解決痛楚。每次治療結束後，我都能學到新知識，最重要的是懂得如何在治療以外的時間自行舒緩痛楚。
作為病患/客戶，我最看重的，是能在治療過程中感到安全，並能放心向治療師傾訴自身情況與感受，而治療師也會真誠重視我所提出的任何顧慮。我本身極願意為身邊的人付出，也希望能找到同樣細心關注我需求、並重視我想法的物理治療師。Alan正好完美地符合這些標準，甚至超乎我的期望。
最關鍵的是，Alan確實協助我有效舒緩頸痛，使整體狀況更易於處理。每次離開他的診所時，我都感到自己獲得充分照顧，並帶著滿足的笑容。若僅以「推薦」一詞來形容Alan Hui及OneEssential，實在不足以表達我對他們的肯定。除了他們，我絕不會再選擇其他地方進行物理治療。Alan與OneEssential，當之無愧地令人讚賞不已！(翻譯評論)
今次是我第二次讓 OneEssential 診治我因游泳拉傷的頸痛，他的治療實在太棒了。診斷和治療後復健非常詳理及專業。如果你是運動員或認真的業餘愛好者，他就是你最佳的頸痛治療選擇! (翻譯評論)
感謝 OneEssential 提供緊急協助（第兩次了><）來緩解我的頸痛，也教我如何增強肌肉以減少再次受傷的機會！ (翻譯評論)
On the recommendation of my coach, legendary trail-runner Stone Tsang, I went to Alan for my ankle and knee injuries. In our very first consultation, he quickly and accurately identified the causes of my pain: Achilles tendinitis in my left ankle and a ruptured Baker’s cyst in my right knee.
The combination of acupuncture and shockwave therapy was highly effective, and the exercises Alan prescribed were extremely helpful. Thanks to his treatment and guidance, more than 90% of my pain disappeared after only 3 sessions. I was able to start regular trail training with Stone sir 1.5 months later. Despite inadequate (less-than-2-months) training due to my earlier injuries, I still managed to complete a 100km ultra trail-running race (TNF100) just 3.5 months after finishing my physio sessions with Alan.
講解清楚 專業分析邊個位置出現問題
之後會針對問題做治療
做完治療仲有一系列嘅exercise示範 可以返屋企自己練習
試過幾次都好滿意
已介紹家人朋友!
診斷頸痛
要長效處理頸痛問題，物理治療師需要透過詳細的問診和臨床檢查，才能精準地找到真正的病因並且制定有效的治療方案，同時判斷受傷結構的嚴重程度，並根據每個患者的具體情況提供針對性的指引和復康訓練。
一對一治療頸痛
我們會根據你的頸痛根源問題，建立一套個人化的物理治療和復康計劃，所有部分由專業物理治療師一對一進行，從根本治療頸痛成因。
一站式預防頸痛
憑藉中西合璧的治療方法快速治療急性頸痛，從紓緩症狀到後續的復康訓練，再到預防頸痛復發，OneEssential都能夠一站式為你跟進。
專業可靠
我們以徹底的臨床評估和醫療經驗來分析你患上頸痛的原因，以具科學實證的方法治療頸痛。你可以信賴我們，無需擔心或者揣測其他可能成因。
OneEssential 如何為你治療頸痛?
聚焦式衝擊波治療
透過「電聲衝擊波」技術產生穩定的高能量衝擊波打入引起頸痛問題的結構，聚焦肩頸肌肉等軟組織，喚醒細胞進行自我修復，迅速消除痛楚、紓緩勞損。
復康運動
度身制定的伸展和強化運動，以解決頸痛根本成因並預防頸痛復發。 教學注重循序漸進地改善問題，患者會從適合其病情的水平開始學習，慢慢邁向全面康復。
手法治療
手法治療會透過如關節鬆動術和運動按摩等方法來恢復頸椎活動能力和緩解因肩頸肌肉繃緊所引起的頸痛。這些手法是安全和非侵入性，通常會與其他物理治療方法一起使用。
針灸治療
乾針，又稱為現代針灸，是物理治療師用來治療肌肉骨骼疼痛的技術之一。通過將細針插入肩頸肌肉和頸椎關節附近來刺激癒合，並緩解頸部痛楚。
以最好的物理治療根治頸痛
單靠藥物是不可能根治頸痛問題的，若然你發覺頸痛持續時間愈來愈長，甚至引起頭痛、上背痛或者手指麻痹，你應盡快求診，讓 OneEssential 透過物理治療為你從根源解決頸痛問題。
如果你希望進行事前諮詢，不妨填寫以下表格，我們的物理治療師會為你評估現時情況，並提供最專業的意見給你。
頸痛常見問題
頸椎問題往往由多於一個成因引起，例如運動勞損、久坐、意外創傷或頸椎退化等因素都可以同時出現，導致頸痛。
接受 OneEssential 頸痛物理治療服務可以讓你在專業物理治療師的協助下找出你頸痛的原因，我們著重找出痛楚的根本原因而非就表面症狀進行局部治療。
如果你只是短暫勞損後的肌肉繃緊，休息和簡單的伸展運動應該就能舒緩不適。
但針對反覆出現的慢性頸痛問題，研究發現持續的強化運動比起伸展運動更為有效。而且很多頸痛問題都是與生活習慣相關，包括工作壓力、作息不定時、缺乏運動等，這些因素都不能靠伸展解決。
如果你想徹底根治頸痛，與OneEssential 物理治療作詳細分析，了解不同潛在因素，配合正確復康運動才能治本。
想預防頸痛發生，可以由建立良好的生活習慣開始，包括：
- 在進行劇烈活動前後進行伸展運動
- 避免久坐和長時間保持同一姿勢
- 保持恆常鍛鍊和運動習慣強化肩頸肌肉
- 學習正確的提舉技巧
OneEssential 不單止為你即時處理頸痛和深入治療頸痛根源問題，更會指導已痊癒的頸痛患者一些保健運動，學習如何預防頸痛復發。
並不是一旦頸痛就需要求診物理治療。間中感到頸痛是正常的，毋須過份擔心，特別當你進行體力勞動和長時間工作時都有可能應到肩頸酸痛。但是，如果你的頸痛持續了一段長時間，或者症狀嚴重，影響頸部活動，甚至出現麻痹等神經受損的症狀，你就應該盡快尋求專業的物理治療師協助。
頸痛通常可以通過物理治療來治療和管理。大部分情況下只有急性創傷和中樞神經受損才需要手術，如果你覺得痛楚逐漸加重、劇烈且影響到日常生活請盡早尋求協助，出現手臂麻木、刺痛和無力感，這可能是神經受壓迫的跡象，這種情況往往需要更長的時間康復。
如果你擔心是否要進行手術或者被長期頸痛問題困擾，你不妨先諮詢 OneEssential 的物理治療師意見，我們會以一對一的方式為你找出頸痛的成因和提供個人化的治療方案。
頸痛物理治療常見問題
有效。OneEssential 提供完整的物理治療療程包括即時的舒緩（手法、儀器、針灸）同時按臨床檢查找到痛症根源，指導不同強度的針對性復康運動以改善情況，避免反覆發作，務求從根源解決患者的頸痛問題和確保療程的有效性。
尋常的頸痛症狀往往都不需要X光檢查，X光一般用於排除骨折、腫瘤等問題。相反，影像檢測得到的結構問題都不一定有症狀，例結頸椎孤度減少和骨刺等，以X光診斷問題容易引起患者不必要的擔心，甚至錯誤的治療方向。
OneEssential物理治療師會通過詳細問診和專業的臨床檢查為你判斷頸痛成因和傷勢。
可以，很多病人以為物理治療師都會反對使用藥物，但其實物理治療是醫學專業，能夠更客觀判斷你的傷勢，如果有嚴重炎症（紅腫熱痛）限制身體活動甚至無法入睡，有時反而會拖慢復康進度，所以適當的藥物輔助可以使物理治療事半功倍，實際情況請向醫生及物理治療師查詢。
治療時間需要視乎嚴重程度和性質，肌肉拉傷導致的頸痛一般治療兩至四星期就會完全恢復，但是嚴重的韌帶拉傷導致的頸痛即可能需要治療兩至三個月。
更嚴重的情況，如神經線受壓導致手痲痹，或者反複勞損引起的頸痛舊患可能需要更長時間鍛練和治療。但你不需要擔心，OneEssential 物理治療師會在第一次面診諮詢後與你討論治療的方案，並告知你整個治療大概要多長時間。
OneEssential 頸痛物理治療首次診症為60分鐘$1400，服務會全程由註冊物理治療師負責，內容包括物理治療臨床檢查及復康訓練，頸痛治療涉及手法、針灸、衝擊波等等，會根據每次問診及檢查結果而調整。